孩子吃飯喝水好不好 吃飯的時(shí)候喝水對(duì)胃的影響有哪些
不好。
首先,飲用水會(huì)稀釋胃液,影響食物消化。其次,飲用水和食物會(huì)更容易吞咽,尤其是那些喜歡用沸水浸泡米飯的人,這會(huì)降低牙齒的咀嚼速度。大塊未咀嚼的食物進(jìn)入胃,會(huì)增加胃的消化負(fù)擔(dān)。
可以喝。
正在吃飯,或者剛吃完,不要喝太多的水,這會(huì)影響消化吸收,但并不意味著你不能喝水。如果你口渴時(shí)不喝水,食物就很難吞咽。建議如果你口渴,喝一點(diǎn)水,潤(rùn)濕你的嘴。飯后1小時(shí)后,你也可以在飯前半小時(shí)喝水解渴。
最好在飯前半小時(shí)喝。
能緩解饑餓喊叫
飯前半小時(shí)胃空,胃酸濃度高,沒(méi)有消化任務(wù),饑餓感強(qiáng)。喝一杯水可以稀釋胃酸,緩解饑餓。減肥的人也可以幫助控制食欲。
2快速補(bǔ)水
空腹喝水時(shí),水只會(huì)在胃里停留十分鐘以上,然后通過(guò)小腸吸收進(jìn)入血液。水可以在不到小時(shí)的時(shí)間內(nèi)完全被身體吸收和利用。因此,補(bǔ)水效果最好。
飯后不宜立即大量飲用水。一個(gè)是支撐大胃,容易發(fā)胖。另一個(gè)是余吃飯時(shí)喝水,會(huì)稀釋胃液,影響食物消化。雖然偶爾這樣做一兩次對(duì)胃沒(méi)有影響,但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看,它會(huì)對(duì)胃造成很大的傷害。