蒙脫石散和益生菌哪個好 益生菌的服用禁忌需知

益生菌的身體健康好處多多，很多人都會服用益生菌產(chǎn)品，益生菌雖好但是服用益生菌有幾條 禁忌 您必須知道。

1、切忌用熱開水送服

益生菌在溫度超過40℃時會失去活性，一些益生菌粉劑、片劑和膠囊劑需要用溫度不高于40℃的水送服。像液體、半固體益生菌產(chǎn)品對溫度要求更為嚴苛，需要2-8℃冷藏才不容易失活。

之前會遇到一些人問我“益生菌能不能泡在牛奶或者果汁里給孩子喝”?？梢缘模灰獪囟炔桓?，是可以沖泡在豆?jié){、牛奶、果汁里。注意，這里的果汁是自己榨的果汁，不是商場里的成品，因為瓶裝保質(zhì)期長的果汁里一般多少添加防腐劑，可能會影響益生菌活性。

2、切忌與抗生素同時服用

注意這里說的“同時”是指在同一時間點，并不是指聯(lián)合使用，益生菌向來是抗生素的好搭檔。眾所周知，抗生素能夠殺滅人體內(nèi)的細菌，破壞腸道菌群平衡。因此，往往會通過補充益生菌來調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，但是請記住一定最好間隔兩個小時以上服用，益生菌千萬不能和抗生素一起吃。因為抗生素會把益生菌殺死，從而導致失效。

3、切忌與吸附類的藥物同時服用

蒙脫石散 是一種吸附劑，能夠吸附腸道里的病毒、細菌和毒素。但是，不宜與益生菌連用。因為，蒙脫石散也會吸附益生菌，不利于益生菌在腸道中定植擴散發(fā)揮作用。因此，服用蒙脫石散時，一般間隔2小時后再服用益生菌。

另外，不少消化不良的人，會將益生菌類藥物和果膠鉍等鉍劑合用。其實，鉍劑、鞣酸（如鞣酸蛋白）、藥用炭（如愛西特）、酊劑（如顛茄酊）等制劑有抑制吸附活菌的作用，合用會影響到益生菌的療效，所以最好也不要一起使用。

4、沖泡之后，切忌久置

有的人用溫水沖泡益生菌后，忙其他事情去了，或者沖泡太多，喝不完了，就放在那里，什么時候想起來了再接著喝。這種習慣是非常不好的，沖泡之后久置會使益生菌的活性大大下降，嚴重影響產(chǎn)品效果。因此，沖泡之后請立即飲用。