便秘吃芹菜管用嗎 吃芹菜可以治便秘嗎
吃芹菜有助于治療便秘。
便秘主要表現(xiàn)為排便次數(shù)少、糞便量少、糞便干燥、排便費(fèi)力等癥狀。芹菜富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，縮短腸道食物時間，軟化糞便，有助于治療便秘。
吃芹菜可以治療便秘。
芹菜中所含的膳食纖維對早期便秘有很大的影響，但如果便秘非常嚴(yán)重，就不能依靠吃芹菜來治療便秘，最好和其他食物一起吃。
芹菜中所含的膳食纖維能在一定程度上改善便秘癥狀，但不能僅僅通過吃芹菜來治療便秘。
在日常生活中，芹菜最好與粗糧、粗糧等膳食纖維含量高的食物一起食用，這樣可以增加腸道刺激，幫助排便，幫助治療便秘。平時也要多喝水，尤其是早上或飯前喝一杯溫水，有潤腸的作用。
1.便秘患者可富含膳食纖維的食物，如韭菜、紅薯、香蕉、蘋果、海帶、紫菜、粗糧等。
2.便秘患者還可以多吃富含泛酸的食物，如粗米、豆豉、蘋果、柑橘和動物肝臟。適當(dāng)食用萵苣、蘿卜、豆類、食用油、蜂蜜、核桃仁、黑芝麻、松子仁，還能刺激腸道蠕動，有利于排便。
3、維生素B1能保護(hù)胃腸神經(jīng)，促進(jìn)腸蠕動，便秘患者也能多吃富含維生素的食物B1.食物，如粗糧、麥麩、豆類、瘦肉等。避免食用辣椒、咖喱粉、濃茶等刺激性食物或調(diào)味品。
