哺乳期哪些蔬菜不能吃 吃薺菜會(huì)回奶嗎
相關(guān)企業(yè): 妙正醫(yī)藥薺菜不會(huì)回奶。
薺菜是常規(guī)野菜之一。它不含抑制牛奶分泌的成分,也沒有回奶的效果。然而,薺菜并不能促進(jìn)牛奶量的增加。哺乳期的寶馬可以放心食用,改善口感,增加營養(yǎng)補(bǔ)充。
有些寶媽吃薺菜后會(huì)減少奶量。其實(shí)和薺菜關(guān)系不大。薺菜有一定的利尿作用。吃了之后需要補(bǔ)充一定量的水分。水分過少也會(huì)導(dǎo)致奶量下降,但這不是回奶。如果補(bǔ)充足夠的水,奶量自然會(huì)恢復(fù)正常。
薺菜鮮莖葉含蛋白質(zhì)2.9克,脂肪0.4克,粗纖維2.2克,糖4.3克,胡蘿卜素1.77毫克,維生素B1O.維生素06毫克B20.14毫克,維生素PP0.薺菜3毫克,維生素C41毫克,維生素E0.57毫克,鉀328毫克,鈣245毫克,鐵4.7毫克,鋅0.63毫克。此外,它還含有膽堿、乙酸膽堿、芥末堿、黃酮成分。都沒有抑制乳汁分泌,也沒有薺菜回奶的說法。
哺乳期牛奶量小,不足以讓寶寶吃,可以適當(dāng)補(bǔ)充一些牛奶食常見的牛奶食品有:豬腳、鯽魚湯、花生、雞湯、木瓜、豆?jié){、大豆、花椰菜、牛奶、絲瓜、紅糖等。
1.薺菜沒有回奶作用,但很多調(diào)味品都有回奶作用,比如茴香。制作薺菜餃子、包子時(shí),不要添加茴香等調(diào)味品。
2.薺菜不會(huì)引起牛奶回流,但有利尿作用。孕婦吃薺菜后尿量會(huì)增加,寶寶尿量也會(huì)增加。注意及時(shí)幫助寶寶排尿。