喝什么茶清肺排毒效果好 抽煙喝什么茶可以清肺
眾所周知,吸煙對(duì)健康有害,但吸煙者戒煙尤其困難。許多人無法抗拒吸煙的誘惑。許多專家建議多喝茶,以減少吸煙的危害。那么,你應(yīng)該喝什么樣的茶來清除你的肺呢?以下五種清肺茶將保護(hù)你的肺,有效減少吸煙的危害。讓我們一起看看吧!
抽煙喝什么茶可以清肺
一、羅漢果茶
羅漢果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。具有潤(rùn)肺清熱、促進(jìn)體液、緩解咳嗽的功效。每次服用20克羅漢果,用沸水悶15分鐘。
二、玉竹冰糖茶
玉竹具有滋陰養(yǎng)陰、潤(rùn)燥、清熱止咳的功效。冰糖還能滋潤(rùn)肺部,緩解咳嗽。我們?nèi)?5克玉竹,適量冰糖,用沸水沖泡,攪拌15分鐘,然后放入飲料中。
三、蜂蜜柚子茶
柚子可以清熱消火,減少咳嗽和痰,蜂蜜可以養(yǎng)肺補(bǔ)虛。蜂蜜柚子茶可以自己做,也可以在外面買。
四、蘆筍茶
蘆筍能治療肺胃干熱、痰咳,麥冬能滋陰養(yǎng)肺。我們分別取蘆筍和麥冬12克,在沸水中浸泡10分鐘,然后喝茶。
五、銀耳茶
銀耳茶主要由銀耳和冰糖制成。它可以滋養(yǎng)陰和肺,養(yǎng)胃。將白木耳與冰糖和水一起燉煮,煮熟后加入茶葉,然后將其取出。
喝茶有五個(gè)好處
首先,吸煙可以降低癌癥的可能性。
茶中的茶多酚可與致癌物結(jié)合,分解,降低致癌活性,抑制致癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。
第二,有助于減少吸煙引起的輻射污染。
茶中的兒茶素和脂多糖可以減少香煙中放射性物質(zhì)輻射對(duì)人體的危害,保護(hù)造血功能。
第三,吸煙引起的白內(nèi)障可以預(yù)防。
茶中含有比普通蔬菜和水果高得多的胡蘿卜素。胡蘿卜素不僅具有防白內(nèi)障、護(hù)眼的作用,還具有抗尼古丁、解煙的作用。
第四,可以補(bǔ)充吸煙消耗的維生素C。
結(jié)語
吸煙者喝茶可以攝入適量的維生素C,補(bǔ)充吸煙引起的維生素C缺乏,從而保持人體產(chǎn)生和消除自由基的動(dòng)態(tài)平衡,增強(qiáng)人體抵抗力。