推拿后第二天肌肉酸痛 為什么按摩后肌肉酸痛
相關(guān)企業(yè): 妙正醫(yī)藥按摩后的第二天肌肉疼痛,如果是第一次按摩,這是一種更正常的肌肉反應(yīng)。第一次按摩的人,在局部持續(xù)技術(shù)的刺激下,肌肉會(huì)產(chǎn)生乳酸,引起肌肉疼痛,這是一種正常的反應(yīng)。
按摩后第二天出現(xiàn)肌肉酸痛,可能是因?yàn)槭中g(shù)過(guò)于僵硬。肌肉在一段時(shí)間內(nèi)受到錯(cuò)誤技術(shù)的刺激。如果按摩力度過(guò)大,也會(huì)造成局部輕微損傷,按摩后肌肉酸痛。
按摩后第二天的肌肉疼痛可能是由于按摩時(shí)間過(guò)長(zhǎng),肌肉繼續(xù)受到技術(shù)刺激。一般來(lái)說(shuō),我們建議按摩時(shí)間控制在20分鐘左右,每天早晚按摩一次。
按摩后第二天出現(xiàn)肌肉酸痛,可能是因?yàn)槠綍r(shí)缺乏鍛煉,肌肉氧化能力弱。按摩一旦進(jìn)行,很容易導(dǎo)致乳酸過(guò)度堆積和疼痛。另外,平時(shí)運(yùn)動(dòng)少容易肌肉緊張,按摩也會(huì)引起疼痛。
按摩后肌肉疼痛一般不需要特殊治療,一般癥狀可在1~2天后消失。如果疼痛非常劇烈,你可以輕輕地按壓、摩擦、摩擦肌肉疼痛部位,并使用濕熱敷,以幫助緩解不適。