山楂荷葉陳皮茶的功效與作用 山楂荷葉陳皮茶減肥嗎
山楂荷葉陳皮能減肥。
山楂荷葉陳皮茶含有消耗脂肪的成分,如荷葉堿、解脂酶、內(nèi)酯和黃酮類化合物。它們可以減少人體內(nèi)脂肪的含量,茶中的陳皮也可以減少腹部脂肪。因此,山楂荷葉陳皮茶可以幫助肥胖者減肥。
山楂中的內(nèi)酯和黃酮類化合物可以刺激胃酶的消化,而解脂酶可以消耗和分解體內(nèi)更多的脂肪;荷葉中的荷葉堿可以大大減少體內(nèi)脂肪的積累;陳皮可以減少腹部脂肪,所以山楂荷葉陳皮浸泡在水中飲用,也有減肥的效果。
材料:荷葉干10克(約半塊),山楂干15粒,薏米10克,陳皮10克,土冰糖3小塊,水4碗
做法:
1.將陳皮、荷葉、山楂浸泡在水中,2分鐘后用水沖洗干凈;陳皮軟化后,去除白肉。
2.把它們一起倒入鍋中,然后倒4碗的水進(jìn)去,以大火的形式將它們煮開,之后再轉(zhuǎn)成小火煮30分鐘。
3.最后倒入冰糖,等冰糖融化。
最好每天在中餐或晚餐后半小時喝山楂荷葉陳皮茶。此時,喝這種茶可以促進(jìn)胃的消化功能,從而分解脂肪,緩解油膩。
僅僅依靠山楂荷葉陳皮茶來減肥效果是有效的,最好調(diào)整飲食,不要吃太油膩和油膩的食物,辛辣刺激的食物也應(yīng)該避免,同時做適當(dāng)?shù)腻憻?,以使減肥效果更好。