來例假不能吃什么東西 來月經(jīng)可以吃菠蘿嗎
月經(jīng)可以適量吃菠蘿。菠蘿營(yíng)養(yǎng)豐富，水分充足，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分。此外，菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶可以放松肌肉，緩解痛經(jīng)。
月經(jīng)期間不宜吃冷水果，吃菠蘿時(shí)可將菠蘿切成片，放入微波爐中稍加熱，或在食用前用沸水加熱。注意不要過度加熱，以免影響口感；此外，月經(jīng)期間不宜吃太多菠蘿。一次吃一兩片就好。
菠蘿含有刺激性苷和菠蘿蛋白酶。吃的時(shí)候要把果皮和果刺切干凈，把果肉浸泡在稀鹽水或湯里，浸泡后再吃。菠蘿酸味強(qiáng)，有涼身的作用。怕冷的女性最好控制食用量，低血壓的人要盡量少吃。
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶可以分解蛋白質(zhì)，溶解組織中阻塞的纖維蛋白和凝塊，改善局部血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。此外，它還含有大量的果糖、葡萄糖和維生素A、B、C，磷、檸檬酸和蛋白酶能清熱解暑、生津止渴、利尿、消食止瀉，具有健胃消食、健脾止瀉、清胃解渴、利尿的作用。
菠蘿不應(yīng)與牛奶和雞蛋同時(shí)食用。菠蘿含有更多的果酸，與富含蛋白質(zhì)的食物一起使用。果酸會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)凝固，影響蛋白質(zhì)的消化吸收；
菠蘿不應(yīng)該和蘿卜一起吃。蘿卜含有維生素C酶，會(huì)破壞菠蘿中的維生素C，菠蘿中含有的黃體物質(zhì)也會(huì)轉(zhuǎn)化為抑制腸道甲狀腺功能的物質(zhì)，對(duì)健康有害。
