每天吃黃瓜能減肥嗎 涼拌黃瓜能減肥嗎
相關(guān)企業(yè): 妙正醫(yī)藥冷黃瓜可以減肥。
冷黃瓜類似于生黃瓜。如果調(diào)味料中沒有添加過多的糖,吃起來會(huì)減肥,適合年輕女性和肥胖者。
黃瓜含有大量的丙醇二酸,可以抑制胃腸道對(duì)食物中脂肪的吸收,也可以抑制體內(nèi)糖轉(zhuǎn)化為脂肪,發(fā)揮減肥的作用,黃瓜含有更多的膳食纖維,也可以抑制脂肪的吸收。
食材:黃瓜500g,食醋適量,食鹽適量,香油適量。
做法:
1.去皮嫩黃瓜,去兩端,去心洗凈,切成1厘米寬4厘米長的條狀,在沸水中浸泡,撈出,用精鹽腌制20分鐘。
2.將腌制好的黃瓜擠干,放入碗中,與醋、芝麻油混合,放入盤中。
功效:黃瓜是低脂肪、低糖的減肥佳蔬。它有抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的作用。醋有減肥作用,不但可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解,而且還可以加速糖類的新陳代謝。此菜有很好的減肥功效。
1.冷黃瓜有減肥作用,但黃瓜屬于冷食,所以吃冷黃瓜減肥不能多吃,冷體質(zhì)的人不能多吃。
2.冷黃瓜可以減肥,但不能代替食物,也不能經(jīng)常吃,黃瓜含有大量的維生素C分解酶,吃太多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺乏維生素C,可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。