喝了酒可以吃維生素c嗎
飲酒后可以適量補充維生素C,但需注意適量攝入。維生素C有助于維持身體正常代謝和免疫功能,但過量攝入可能引起不良反應,如腹瀉、惡心等。
飲酒后,酒精會消耗體內維生素C,導致維生素C水平下降。適量補充維生素C有助于緩解酒精對身體的不良影響,如氧化應激和肝臟損傷。然而,過量攝入維生素C可能加重肝臟負擔,影響肝功能。因此,飲酒后應根據(jù)個人情況適量補充維生素C,避免過量攝入。
飲酒后可適量攝入富含維生素C的食物,如柑橘類水果、綠葉蔬菜等。若需額外補充維生素C,應在醫(yī)生指導下進行。如有不適癥狀,應及時就醫(yī),遵醫(yī)囑用藥。