熱門(mén)搜索:
營(yíng)養(yǎng)飲食 食物相克 食物熱量

柿子的功效作用 柿子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

柿子為柿科柿屬植物柿子樹(shù)的果實(shí),原產(chǎn)東亞,我國(guó)多地均有栽培。柿子營(yíng)養(yǎng)豐富,含有豐富的糖類及多種維生素,具有改善便秘、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。

功效作用

柿子具有改善便秘、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。

改善便秘:

柿子富含果膠,它是一種水溶性的膳食纖維,可以糾正便秘,調(diào)節(jié)腸道菌群組成,具有良好的潤(rùn)腸通便作用。

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):

柿子的營(yíng)養(yǎng)豐富,富含多種礦物質(zhì)、果糖、果酸及微量元素,可供人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

柿子中含蔗糖、葡萄糖、果糖、鞣質(zhì)、瓜氨酸、無(wú)色花青素、異柿醌、雙異柿棍、甘露醇、齊墩果酸、香草酸、尼克酸、鈣、磷、鎂、鐵、碘、另外,柿子中還含有蛋白質(zhì)和豐富的維生素、無(wú)機(jī)鹽、果酸、淀粉等。

適宜人群

大部分人群均可食用,尤其適用于便秘、營(yíng)養(yǎng)缺乏的人群。

一般人群:

柿子是一種常見(jiàn)水果,大多數(shù)人群都是可以食用的。

便秘的人群:

柿子富含膳食纖維,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),緩解便秘。

營(yíng)養(yǎng)缺乏的人群:

柿子營(yíng)養(yǎng)豐富,可供人體補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)。

禁忌人群

糖尿病患者、腹瀉的人群不宜吃柿子。

糖尿病患者:

糖尿病患者應(yīng)少吃柿子,吃一點(diǎn)解饞就可以了,如果像其他人群一樣大快朵頤可能會(huì)影響血糖。

腹瀉的人群:

柿子中的膳食纖維含量較高,腹瀉的人群吃柿子可能會(huì)加重胃腸不適。

特殊人群

兒童不宜多吃。

兒童:

柿子的含糖量較高,兒童過(guò)量食用不注意漱口可能會(huì)損害牙齒,且可能會(huì)引起胃腸不適,兒童應(yīng)少吃柿子。

用量

中等大小的柿子建議一次吃一個(gè)。

不宜同用

柿子不宜與蟹、魚(yú)、蝦等同食。

原因:

柿子中含有鞣酸,與高蛋白的蟹、魚(yú)、蝦等同食,蛋白質(zhì)很容易與鞣酸結(jié)合,形成結(jié)石,因此不宜同用。

食用方法

柿子可洗凈直接食用,也可以榨汁、做水果沙拉、甜品等。

柿子汁:

柿子去皮去蒂后放入榨汁機(jī)中榨汁即可飲用。

水果沙拉:

柿子與喜歡的水果切成合適的大小,加適量沙拉醬,攪拌均勻即可。

柿餅:

柿子去皮,用線穿起來(lái)晾曬,涼曬一段時(shí)間之后,可以將柿子捏成柿餅的形狀即可。

芝麻柿子餅:

取柿子肉壓成泥,熟糯米粉與面粉混勻加入柿子泥中,和成面團(tuán)靜置30分鐘,取小面團(tuán)搟成薄餅,粘上熟芝麻,將餅煎熟即可。

柿子醬:

取柿子肉在料理機(jī)中打成糊,放入鍋中,煮至水分蒸發(fā),變得濃稠即可盛出。

溫馨提示

柿子雖美味,但吃時(shí)要注意,不要空腹吃柿子。因?yàn)槭磷又泻写罅康镊匪岷凸z,空腹?fàn)顟B(tài)下它們易在胃酸的作用下變成大小不等的硬塊,引起腹痛。

藥品資訊

  • 鹿精培元膠囊

    2025-03-12

    鹿精培元膠囊對(duì)于提升男性性功能具有一定的幫助。這種產(chǎn)品可能通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌來(lái)改善性能力,但效果因人而異,并非對(duì)所有人都有同樣的效果。在分析鹿精培元膠囊的作用時(shí),可以注意到它可能含有一些對(duì)男性生

  • 奧美拉唑膠囊

    2025-03-12

    奧美拉唑膠囊是一種常用于治療胃酸過(guò)多相關(guān)癥狀的藥物。它通過(guò)抑制胃酸分泌來(lái)緩解癥狀,如胃潰瘍、胃食管反流病等。奧美拉唑膠囊的主要作用機(jī)制是阻斷胃壁細(xì)胞中的質(zhì)子泵,從而減少胃酸的生成。這種藥物對(duì)于治療輕度

  • 五加生化膠囊

    2025-03-12

    五加生化膠囊對(duì)于緩解痛經(jīng)癥狀具有一定的效果。這種膠囊含有多種中草藥成分,通過(guò)調(diào)和氣血、溫經(jīng)止痛的作用,有助于改善血液循環(huán),減輕經(jīng)期腹痛。痛經(jīng)可能由多種因素引起,如子宮收縮過(guò)度、血液循環(huán)不暢等。五加生化

  • 通便靈膠囊

    2025-03-12

    通便靈膠囊可以幫助緩解便秘癥狀,但并非所有便秘情況都適用。便秘可能由多種因素引起,包括飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力過(guò)大等。對(duì)于輕度便秘,通常建議增加膳食纖維的攝入,多飲水,以及適量增加運(yùn)動(dòng)。對(duì)于

  • 雙氯芬酸納緩釋膠囊是一種用于緩解疼痛和炎癥的藥物。它對(duì)輕至中度的疼痛,如關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛等有一定的緩解作用。雙氯芬酸納緩釋膠囊通過(guò)抑制前列腺素的合成,減少炎癥和疼痛。它的效果通常在服用后幾小時(shí)內(nèi)開(kāi)始顯

  • 蘇黃止咳膠囊對(duì)于緩解咳嗽癥狀具有一定的效果。這種藥物主要通過(guò)調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng),減輕呼吸道炎癥反應(yīng),從而緩解咳嗽。它適用于因感冒、支氣管炎等引起的咳嗽癥狀。蘇黃止咳膠囊的效果因人而異,通常在正確使用的情

  • 坦索羅辛緩釋膠囊對(duì)于緩解前列腺增生引起的下尿路癥狀具有一定的效果。這種膠囊通過(guò)作用于前列腺和膀胱頸部的平滑肌,幫助改善尿流,減少尿頻、尿急和夜尿等癥狀。前列腺增生是一種常見(jiàn)的男性老年疾病,其癥狀包括排

  • 護(hù)肝膠囊

    2025-03-12

    護(hù)肝膠囊可能對(duì)肝臟健康有一定的幫助,但并非所有情況下都適用。護(hù)肝膠囊通常含有一些對(duì)肝臟有益的成分,如維生素、氨基酸等,它們可以幫助改善肝功能,促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)。然而,護(hù)肝膠囊的效果因人而異,對(duì)于肝臟疾病

  • 腰痛寧膠囊

    2025-03-12

    腰痛可能由多種原因引起,包括肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰椎退行性病變等。這些情況都可能導(dǎo)致腰部疼痛,影響日常活動(dòng)。腰痛的原因多種多樣,常見(jiàn)的有長(zhǎng)時(shí)間不良姿勢(shì)導(dǎo)致的肌肉勞損,不常見(jiàn)的則可能是由于腰椎間盤(pán)突

  • 補(bǔ)氣養(yǎng)血膠囊對(duì)于改善氣血不足有一定的幫助。氣血不足可能導(dǎo)致面色蒼白、乏力、頭暈等癥狀,通過(guò)服用補(bǔ)氣養(yǎng)血膠囊,可以輔助調(diào)理身體,增強(qiáng)體力。補(bǔ)氣養(yǎng)血膠囊通過(guò)補(bǔ)充氣血,促進(jìn)血液循環(huán),改善身體機(jī)能。氣血不足可

  • 酒石酸托特羅定片主要用于治療膀胱過(guò)度活動(dòng)癥,包括尿急、尿頻和急迫性尿失禁等癥狀。這種藥物通過(guò)作用于膀胱平滑肌,減少不自主的膀胱收縮,從而改善癥狀。在治療膀胱過(guò)度活動(dòng)癥時(shí),酒石酸托特羅定片的效果因人而異

  • 枸櫞酸鉍鉀膠囊主要用于治療胃潰瘍和十二指腸潰瘍等胃部疾病。它通過(guò)在胃黏膜表面形成保護(hù)層,減少胃酸對(duì)胃壁的侵蝕,從而幫助潰瘍愈合。這種膠囊的作用機(jī)制包括中和胃酸、保護(hù)胃黏膜以及促進(jìn)胃黏膜修復(fù)。它能夠減少

  • 酪酸梭菌活菌膠囊主要用于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,改善腸道功能。它通過(guò)補(bǔ)充有益菌來(lái)幫助恢復(fù)腸道正常菌群,促進(jìn)腸道健康。這種膠囊含有活性的酪酸梭菌,能夠抑制有害菌的生長(zhǎng),增強(qiáng)腸道屏障功能,減少炎癥反應(yīng)。對(duì)于腹瀉

  • 碘化油注射劑主要用于某些疾病的診斷和治療,它可以幫助醫(yī)生觀察到身體內(nèi)部結(jié)構(gòu),尤其是在X射線下。這種注射劑通過(guò)增加組織對(duì)比度,使得醫(yī)生能夠更清晰地看到血管、腫瘤或其他異常結(jié)構(gòu)。碘化油注射劑的作用機(jī)制是利

  • 節(jié)節(jié)草具有一定的藥用價(jià)值,但并非所有情況都適用。節(jié)節(jié)草在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中被認(rèn)為具有清熱解毒、消腫止痛的功效。它通常被用于治療皮膚炎癥、外傷感染等輕微癥狀。然而,對(duì)于嚴(yán)重或復(fù)雜的健康問(wèn)題,節(jié)節(jié)草可能不足以提供

  • 婦科凝膠主要用于治療婦科炎癥,如陰道炎和宮頸炎等。它可以緩解癥狀并幫助恢復(fù)陰道內(nèi)環(huán)境的平衡。婦科凝膠含有的成分通常能夠抑制有害細(xì)菌的生長(zhǎng),同時(shí)促進(jìn)有益菌群的繁殖,從而改善陰道炎癥癥狀。這種凝膠劑型便于

  • 解郁丸的作用

    2025-03-12

    解郁丸作為一種中成藥,主要用于調(diào)節(jié)情緒和改善心理狀態(tài)。它通過(guò)調(diào)和氣血,疏肝解郁,以達(dá)到緩解情緒低落、焦慮和抑郁等心理癥狀的效果。解郁丸的作用機(jī)制主要通過(guò)調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng),改善氣血運(yùn)行不暢

  • 復(fù)方氯唑沙宗片主要用于緩解肌肉疼痛和肌肉緊張,其作用機(jī)制是通過(guò)抑制肌肉痙攣和疼痛信號(hào)的傳遞。這種藥物可以幫助減輕因肌肉損傷或過(guò)度使用引起的不適。分析來(lái)看,復(fù)方氯唑沙宗片的作用包括緩解肌肉疼痛、減少肌肉

  • 達(dá)肝素鈉對(duì)孕婦的作用需要謹(jǐn)慎評(píng)估。這種藥物屬于低分子量肝素類藥物,主要用于預(yù)防和治療血栓形成。對(duì)于孕婦而言,使用達(dá)肝素鈉需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,因?yàn)樗赡軐?duì)胎兒產(chǎn)生影響。在孕婦中使用達(dá)肝素鈉時(shí),醫(yī)生會(huì)

  • 利血平作為一種降壓藥物,其作用機(jī)制主要是通過(guò)影響神經(jīng)遞質(zhì)的釋放來(lái)降低血壓。它能夠阻止交感神經(jīng)末梢釋放去甲腎上腺素,從而減少血管收縮,降低血壓。利血平通過(guò)抑制交感神經(jīng)系統(tǒng)的活性,減少心臟的負(fù)荷和血管的阻

藥品查詢

藥企入駐
申請(qǐng)快捷、曝光率高、上線快

最新資訊

更多

熱門(mén)藥品

更多

藥企推薦

更多

相關(guān)醫(yī)生

更多

相關(guān)醫(yī)院

更多
藥企入駐&商務(wù)合作聯(lián)系:

18170858443