熱門搜索:
營(yíng)養(yǎng)飲食 食物相克 食物熱量

茶葉的功效和作用 茶葉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

茶葉,俗稱茶,一般包括茶樹的葉子和芽。茶葉成分包括兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等,茶葉制成的茶飲料,是世界三大飲料之一。茶葉種類豐富,中國(guó)六大茶系包括綠茶、黃茶、烏龍茶、紅茶、黑茶、白茶。由于茶生長(zhǎng)的地域、采茶時(shí)間、制茶工藝等不同,茶的口感與作用略有區(qū)別。總體來說,茶葉具有止渴生津、提神醒腦、減肥等功效。

功效作用

茶葉具有止渴生津、提神醒腦、減肥等功效。

止渴生津:

茶葉一般用水沖泡飲用,可快速補(bǔ)充水分,且茶葉中的維生素可刺激唾液分泌,可起到生津止渴的作用。

提神醒腦:

茶葉中的咖啡堿、茶多酚等物質(zhì)可興奮中樞神經(jīng),起到提神醒腦的作用。

減肥:

茶水有助于油脂成分的排出,且有一定的利尿作用,減肥的人常喝茶有一定的減脂的效果。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

茶葉中含有機(jī)化學(xué)成分達(dá)四百五十多種,無(wú)機(jī)礦物元素達(dá)四十多種,以下列舉茶葉中含量較多的組分:茶多酚類、植物堿、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、果膠素、有機(jī)酸、脂多糖、糖類、酶類、色素等,無(wú)機(jī)礦物元素主要有:鉀、鈣、鎂、鈷、鐵、鋁、鈉、鋅、銅、氮、磷、氟、碘、硒等。

適宜人群

大部分人群均可飲用,尤其適用于口渴、困倦、肥胖的人群。

一般人群:

茶葉一般用于泡茶,茶湯是一種健康飲品,大多數(shù)人都是可以飲用的。

口渴的人群:

茶葉一般用于泡茶,茶湯中含有大量水分,茶葉中含有的茶多酚等物質(zhì)還可刺激唾液分泌,迅速緩解口渴。

困倦的人群:

茶葉中的咖啡堿、茶多酚等物質(zhì)可興奮中樞神經(jīng),起到提神醒腦的作用。

肥胖的人群:

茶葉中的茶多酚、植物堿等物質(zhì)有助于脂質(zhì)的排出,且茶有一定的利尿作用,可促進(jìn)身體新陳代謝作用,肥胖的人群適量飲用有一定瘦身的作用。

禁忌人群

失眠的人群、胃潰瘍的人群不宜飲茶。

失眠的人群:

茶中的咖啡堿等成分可興奮中樞神經(jīng),失眠的人群飲用后會(huì)加重失眠,所以不可飲茶。

胃潰瘍的人群:

茶可刺激胃酸分泌,加重胃部不適,所以,有潰瘍的人群不宜飲茶。

特殊人群

孕婦不宜飲茶。

孕婦:

茶堿會(huì)使孕婦心跳加快,排尿量增加,加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān),所以孕婦不宜飲茶。

用量

茶葉一般一次取5-8g左右即可。

不宜同用

茶不宜與蛋白質(zhì)含量高的食物一起食用,如羊肉、雞蛋,原因是茶中含有鞣質(zhì),鞣質(zhì)可與蛋白質(zhì)結(jié)合,使蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì),影響蛋白質(zhì)的消化吸收。

食用方法

茶葉一般沖泡飲用,中國(guó)的茶文化博大精深,以下沖泡方式大家可以參考:取茶3克,沖入約150毫升開水,浸泡3分鐘后濾出茶湯,聞嗅香氣、察看湯色、品嘗滋味;第二次沖入開水,浸泡5分鐘后濾出茶湯,依次嗅香、觀色、嘗味??煞磸?fù)沖泡多次,風(fēng)味均不同。

溫馨提示

飯后不宜馬上喝茶,飯后馬上喝茶容易使茶葉中的茶多酚與食物中的鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)等產(chǎn)生絡(luò)合反應(yīng),從而影響人體對(duì)鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收。飯前空腹喝茶會(huì)稀釋胃液和影響胃液的分泌,不利于食物的消化。正確的方法是餐后半小時(shí)后再喝茶會(huì)更好。

藥品資訊

  • 鹿精培元膠囊

    2025-03-12

    鹿精培元膠囊對(duì)于提升男性性功能具有一定的幫助。這種產(chǎn)品可能通過補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌來改善性能力,但效果因人而異,并非對(duì)所有人都有同樣的效果。在分析鹿精培元膠囊的作用時(shí),可以注意到它可能含有一些對(duì)男性生

  • 奧美拉唑膠囊

    2025-03-12

    奧美拉唑膠囊是一種常用于治療胃酸過多相關(guān)癥狀的藥物。它通過抑制胃酸分泌來緩解癥狀,如胃潰瘍、胃食管反流病等。奧美拉唑膠囊的主要作用機(jī)制是阻斷胃壁細(xì)胞中的質(zhì)子泵,從而減少胃酸的生成。這種藥物對(duì)于治療輕度

  • 五加生化膠囊

    2025-03-12

    五加生化膠囊對(duì)于緩解痛經(jīng)癥狀具有一定的效果。這種膠囊含有多種中草藥成分,通過調(diào)和氣血、溫經(jīng)止痛的作用,有助于改善血液循環(huán),減輕經(jīng)期腹痛。痛經(jīng)可能由多種因素引起,如子宮收縮過度、血液循環(huán)不暢等。五加生化

  • 通便靈膠囊

    2025-03-12

    通便靈膠囊可以幫助緩解便秘癥狀,但并非所有便秘情況都適用。便秘可能由多種因素引起,包括飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力過大等。對(duì)于輕度便秘,通常建議增加膳食纖維的攝入,多飲水,以及適量增加運(yùn)動(dòng)。對(duì)于

  • 雙氯芬酸納緩釋膠囊是一種用于緩解疼痛和炎癥的藥物。它對(duì)輕至中度的疼痛,如關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛等有一定的緩解作用。雙氯芬酸納緩釋膠囊通過抑制前列腺素的合成,減少炎癥和疼痛。它的效果通常在服用后幾小時(shí)內(nèi)開始顯

  • 蘇黃止咳膠囊對(duì)于緩解咳嗽癥狀具有一定的效果。這種藥物主要通過調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng),減輕呼吸道炎癥反應(yīng),從而緩解咳嗽。它適用于因感冒、支氣管炎等引起的咳嗽癥狀。蘇黃止咳膠囊的效果因人而異,通常在正確使用的情

  • 坦索羅辛緩釋膠囊對(duì)于緩解前列腺增生引起的下尿路癥狀具有一定的效果。這種膠囊通過作用于前列腺和膀胱頸部的平滑肌,幫助改善尿流,減少尿頻、尿急和夜尿等癥狀。前列腺增生是一種常見的男性老年疾病,其癥狀包括排

  • 護(hù)肝膠囊

    2025-03-12

    護(hù)肝膠囊可能對(duì)肝臟健康有一定的幫助,但并非所有情況下都適用。護(hù)肝膠囊通常含有一些對(duì)肝臟有益的成分,如維生素、氨基酸等,它們可以幫助改善肝功能,促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)。然而,護(hù)肝膠囊的效果因人而異,對(duì)于肝臟疾病

  • 腰痛寧膠囊

    2025-03-12

    腰痛可能由多種原因引起,包括肌肉勞損、腰椎間盤突出、腰椎退行性病變等。這些情況都可能導(dǎo)致腰部疼痛,影響日常活動(dòng)。腰痛的原因多種多樣,常見的有長(zhǎng)時(shí)間不良姿勢(shì)導(dǎo)致的肌肉勞損,不常見的則可能是由于腰椎間盤突

  • 補(bǔ)氣養(yǎng)血膠囊對(duì)于改善氣血不足有一定的幫助。氣血不足可能導(dǎo)致面色蒼白、乏力、頭暈等癥狀,通過服用補(bǔ)氣養(yǎng)血膠囊,可以輔助調(diào)理身體,增強(qiáng)體力。補(bǔ)氣養(yǎng)血膠囊通過補(bǔ)充氣血,促進(jìn)血液循環(huán),改善身體機(jī)能。氣血不足可

  • 酒石酸托特羅定片主要用于治療膀胱過度活動(dòng)癥,包括尿急、尿頻和急迫性尿失禁等癥狀。這種藥物通過作用于膀胱平滑肌,減少不自主的膀胱收縮,從而改善癥狀。在治療膀胱過度活動(dòng)癥時(shí),酒石酸托特羅定片的效果因人而異

  • 枸櫞酸鉍鉀膠囊主要用于治療胃潰瘍和十二指腸潰瘍等胃部疾病。它通過在胃黏膜表面形成保護(hù)層,減少胃酸對(duì)胃壁的侵蝕,從而幫助潰瘍愈合。這種膠囊的作用機(jī)制包括中和胃酸、保護(hù)胃黏膜以及促進(jìn)胃黏膜修復(fù)。它能夠減少

  • 酪酸梭菌活菌膠囊主要用于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,改善腸道功能。它通過補(bǔ)充有益菌來幫助恢復(fù)腸道正常菌群,促進(jìn)腸道健康。這種膠囊含有活性的酪酸梭菌,能夠抑制有害菌的生長(zhǎng),增強(qiáng)腸道屏障功能,減少炎癥反應(yīng)。對(duì)于腹瀉

  • 碘化油注射劑主要用于某些疾病的診斷和治療,它可以幫助醫(yī)生觀察到身體內(nèi)部結(jié)構(gòu),尤其是在X射線下。這種注射劑通過增加組織對(duì)比度,使得醫(yī)生能夠更清晰地看到血管、腫瘤或其他異常結(jié)構(gòu)。碘化油注射劑的作用機(jī)制是利

  • 節(jié)節(jié)草具有一定的藥用價(jià)值,但并非所有情況都適用。節(jié)節(jié)草在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中被認(rèn)為具有清熱解毒、消腫止痛的功效。它通常被用于治療皮膚炎癥、外傷感染等輕微癥狀。然而,對(duì)于嚴(yán)重或復(fù)雜的健康問題,節(jié)節(jié)草可能不足以提供

  • 婦科凝膠主要用于治療婦科炎癥,如陰道炎和宮頸炎等。它可以緩解癥狀并幫助恢復(fù)陰道內(nèi)環(huán)境的平衡。婦科凝膠含有的成分通常能夠抑制有害細(xì)菌的生長(zhǎng),同時(shí)促進(jìn)有益菌群的繁殖,從而改善陰道炎癥癥狀。這種凝膠劑型便于

  • 解郁丸的作用

    2025-03-12

    解郁丸作為一種中成藥,主要用于調(diào)節(jié)情緒和改善心理狀態(tài)。它通過調(diào)和氣血,疏肝解郁,以達(dá)到緩解情緒低落、焦慮和抑郁等心理癥狀的效果。解郁丸的作用機(jī)制主要通過調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng),改善氣血運(yùn)行不暢

  • 復(fù)方氯唑沙宗片主要用于緩解肌肉疼痛和肌肉緊張,其作用機(jī)制是通過抑制肌肉痙攣和疼痛信號(hào)的傳遞。這種藥物可以幫助減輕因肌肉損傷或過度使用引起的不適。分析來看,復(fù)方氯唑沙宗片的作用包括緩解肌肉疼痛、減少肌肉

  • 達(dá)肝素鈉對(duì)孕婦的作用需要謹(jǐn)慎評(píng)估。這種藥物屬于低分子量肝素類藥物,主要用于預(yù)防和治療血栓形成。對(duì)于孕婦而言,使用達(dá)肝素鈉需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,因?yàn)樗赡軐?duì)胎兒產(chǎn)生影響。在孕婦中使用達(dá)肝素鈉時(shí),醫(yī)生會(huì)

  • 利血平作為一種降壓藥物,其作用機(jī)制主要是通過影響神經(jīng)遞質(zhì)的釋放來降低血壓。它能夠阻止交感神經(jīng)末梢釋放去甲腎上腺素,從而減少血管收縮,降低血壓。利血平通過抑制交感神經(jīng)系統(tǒng)的活性,減少心臟的負(fù)荷和血管的阻

藥品查詢

藥企入駐
申請(qǐng)快捷、曝光率高、上線快

最新資訊

更多

熱門藥品

更多

藥企推薦

更多

相關(guān)醫(yī)生

更多

相關(guān)醫(yī)院

更多
藥企入駐&商務(wù)合作聯(lián)系:

18170858443