異黃酮的作用與功效
異黃酮被認(rèn)為具有一定的健康益處。它們是一類植物性化合物,存在于豆類和某些蔬菜中,被認(rèn)為與人體雌激素結(jié)構(gòu)相似,因此有時(shí)被稱為植物雌激素。
異黃酮的作用包括調(diào)節(jié)激素水平、抗氧化和抗炎。它們可能有助于改善心血管健康,因?yàn)橐恍┭芯勘砻鳟慄S酮可以降低膽固醇水平和減少動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。此外,異黃酮還可能對(duì)骨骼健康有益,通過(guò)模擬雌激素的作用幫助減少絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)流失。它們還可能對(duì)某些類型的癌癥具有預(yù)防作用,尤其是乳腺癌和前列腺癌,盡管這方面的研究結(jié)果并不一致。
對(duì)于異黃酮的攝入,建議通過(guò)均衡飲食來(lái)獲取,包括豆類和豆制品等食物。如果考慮補(bǔ)充劑,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,因?yàn)檫^(guò)量攝入可能會(huì)帶來(lái)健康風(fēng)險(xiǎn)。就醫(yī)時(shí),應(yīng)與醫(yī)生討論個(gè)人健康狀況和異黃酮補(bǔ)充劑的適宜性。