備孕男女都要吃葉酸嗎
備孕期間女性需要補(bǔ)充葉酸,因?yàn)槿~酸對(duì)于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷具有重要作用。男性補(bǔ)充葉酸雖然對(duì)提高精子質(zhì)量有一定幫助,但并非必需。
葉酸是一種水溶性維生素,對(duì)女性來(lái)說(shuō),孕前和孕早期補(bǔ)充葉酸可以降低胎兒神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn),如脊柱裂和無(wú)腦兒等。男性補(bǔ)充葉酸可以提高精子質(zhì)量,但并非所有男性都需要補(bǔ)充。如果飲食均衡,男性一般可以通過食物攝入足夠的葉酸。如果存在葉酸缺乏的風(fēng)險(xiǎn),可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充。
備孕期間,建議男女雙方保持均衡飲食,多吃富含葉酸的食物,如綠葉蔬菜、豆類和柑橘類水果等。如果需要補(bǔ)充葉酸,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,不可自行盲目用藥。如有生育障礙或遺傳病家族史,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢。