膽固醇高的危害
膽固醇高會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。膽固醇是人體必需的物質(zhì),但過高的膽固醇水平,尤其是低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C),會(huì)在血管壁上形成斑塊,導(dǎo)致動(dòng)脈硬化,增加心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
膽固醇過高可能由多種因素引起,包括遺傳、不健康的飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖和吸煙等,其中,不健康的飲食是最常見的原因,尤其是攝入過多飽和脂肪和反式脂肪。此外,缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致膽固醇在體內(nèi)積累,而肥胖和吸煙則會(huì)影響膽固醇的代謝。
對于膽固醇高的人群,建議改善生活方式,包括均衡飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重和戒煙。在飲食上,應(yīng)減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入,增加富含纖維的食物。同時(shí),定期體檢,監(jiān)測膽固醇水平,并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥,不可自行盲目用藥。