牡蠣作用
牡蠣具有一定的營養(yǎng)價(jià)值和保健作用。牡蠣富含蛋白質(zhì)、鋅、硒等微量元素,對增強(qiáng)免疫力、改善生殖功能有一定幫助。此外,牡蠣中的?;撬岬瘸煞謱π难芟到y(tǒng)也有一定的保護(hù)作用。當(dāng)然,牡蠣的作用并非立竿見影,需要長期適量食用才能看到效果。同時(shí),牡蠣中可能存在寄生蟲和細(xì)菌,食用前務(wù)必徹底煮熟,以降低感染風(fēng)險(xiǎn)。
對于牡蠣的食用,建議適量攝入,每周12次為宜。如果存在過敏體質(zhì),食用前應(yīng)謹(jǐn)慎。若食用后出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。在醫(yī)生指導(dǎo)下合理食用牡蠣,避免盲目過量攝入。