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桑椹干的功效與作用 桑椹干營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

桑椹干是指曬干的桑椹,桑椹為??坡淙~喬木桑樹的成熟果實(shí),又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一。成熟的桑椹質(zhì)油潤(rùn),酸甜適口,以個(gè)大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,既可食用又可入藥,且汁濃似蜜,香甜可口,分黃色、紅色、紫色、白色等幾種。黃桑椹干后呈深黃偏黑色,黑桑椹(紫桑椹)干后呈深紫黑色,具有補(bǔ)血、烏發(fā)、緩解視疲勞等功效。

功效作用

桑椹干具有補(bǔ)血、烏發(fā)、緩解視疲勞等功效。

補(bǔ)血:

桑椹干中含有鐵及多種維生素,具有一定的補(bǔ)血效果。

烏發(fā):

桑椹干含有烏發(fā)素,具有一定的烏發(fā)作用。

緩解視力疲勞:

桑椹干含有較多的花青素,適當(dāng)食用桑椹對(duì)眼睛有益處,能緩解視力疲勞。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

桑椹干營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富,含有多種氨基酸以及維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等多種維生素和多種有機(jī)酸。桑椹干中含有鐵、鋅、鈣、磷等礦物元素及胡蘿卜素、纖維素、果膠、葡萄糖、蔗糖、果糖等營(yíng)養(yǎng)成分。

適宜人群

適用于大部分人群。

一般人群:

桑椹干是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果干,大多數(shù)人群都是可以食用桑椹干的。

禁忌人群

腹瀉的患者慎服。

原因:

桑椹干具有一定的潤(rùn)腸通便的作用,腹瀉的患者食用桑椹干可能加重腹瀉。

特殊人群

孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

孕婦:

桑椹干寒涼,孕婦懷孕期間食用過多可能會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響,所以應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

用量

根據(jù)個(gè)人喜好適量食用,不可多食,以免引起身體不適。

不宜同用

桑椹干是可以和大多數(shù)水果蔬菜一起食用的,但要注意,大家在享受水果的同時(shí)不要暴飲暴食,以免引起身體不適。

食用方法

桑椹干可直接食用,或可作桑椹桂圓粥、桑椹蛋撻、桑葚干百合銀耳粥、桑葚干枸杞酒、桑葚干枸杞燉花膠等美食進(jìn)行食用。

桑椹桂圓粥:

將桑椹干、桂圓肉清洗干凈,與糯米一同放入砂鍋,大火燒開轉(zhuǎn)小火,加入冰糖即可享用。

桑椹蛋撻:

取來蛋撻皮,在其中加入若干個(gè)泡好的桑椹干再倒入蛋撻水。然后將裝好的蛋撻輕輕放入烤箱中,烤熟即可。

桑葚干百合銀耳粥:

桑葚干和百合泡發(fā),大米洗凈。所有材料倒入電飯鍋,加適量水,按煲粥功能,之后加冰糖燜20分鐘左右即可。

桑葚干枸杞酒:

桑葚干用涼開水沖洗兩遍,晾干后裝入密封罐里,再倒入酒,靜置一個(gè)月就能喝了。

桑葚干枸杞燉花膠:

將泡發(fā)好的花膠、紅棗、枸杞、桑葚?zé)跻恍r(shí)后加入紅糖塊即可食用。

溫馨提示

桑椹干雖好但不宜多吃,因桑椹干所含的揮發(fā)油對(duì)消化道有一定的刺激作用,會(huì)抑制腸道內(nèi)的多種消化酶,過量食用可能會(huì)引起胃腸不適,所以不宜多吃。

藥品資訊

  • 牙痛可能由多種原因引起,包括齲齒、牙齦炎、牙周病等。對(duì)于牙痛的治療,消炎藥物可以幫助減輕炎癥和疼痛,但具體使用哪種藥物需要根據(jù)牙痛的具體原因和嚴(yán)重程度來決定。牙痛時(shí),輕度的炎癥可能通過非藥物手段如鹽水

  • 消炎止咳膠囊

    2025-03-10

    消炎止咳膠囊可能對(duì)緩解咳嗽癥狀有一定的幫助。這種膠囊通常含有消炎和止咳成分,能夠減輕喉嚨不適和咳嗽??人缘脑蚨喾N多樣,包括感冒、過敏、支氣管炎等。消炎止咳膠囊通過抑制炎癥反應(yīng)和緩解呼吸道刺激,有助于

  • 蒲地藍(lán)消炎口服液主要用于清熱解毒,治療咽喉腫痛等炎癥癥狀。它并非專門針對(duì)咳嗽的治療藥物。蒲地藍(lán)消炎口服液含有多種中草藥成分,具有消炎抗菌的作用,適用于由細(xì)菌或病毒感染引起的咽喉炎癥。對(duì)于咳嗽,它可能在

  • 阿莫西林屬于抗生素,而非傳統(tǒng)意義上的消炎藥。它主要用于治療由敏感細(xì)菌引起的感染,如呼吸道感染、皮膚感染等。阿莫西林通過抑制細(xì)菌細(xì)胞壁合成,達(dá)到殺菌作用,從而控制感染。常見的輕微感染如感冒、喉嚨痛等,通

  • 蒲地藍(lán)消炎口服液具有消炎和清熱解毒的功效。它主要用于治療咽喉腫痛、癤腫等炎癥性疾病。蒲地藍(lán)消炎口服液含有多種中草藥成分,具有清熱解毒、消腫散結(jié)的作用。對(duì)于常見的咽喉炎癥,如扁桃體炎、咽喉炎等,蒲地藍(lán)消

  • 病毒感冒通常不需要使用消炎藥,因?yàn)橄姿幹饕槍?duì)細(xì)菌感染,而病毒感冒是由病毒引起的。消炎藥對(duì)病毒感染無效,反而可能帶來不必要的副作用。病毒感冒的治療主要是對(duì)癥治療,包括休息、多飲水、退熱和緩解癥狀。如

  • 咳嗽時(shí),并非所有情況下都需要吃消炎藥。消炎藥主要用于細(xì)菌感染引起的炎癥,而咳嗽的原因多種多樣,包括感冒、過敏、支氣管炎等。大多數(shù)由病毒感染引起的咳嗽并不需要消炎藥,因?yàn)橄姿帉?duì)病毒無效。咳嗽的原因不同

  • 感冒是否需要吃消炎藥取決于感冒的類型和癥狀。大多數(shù)普通感冒是由病毒引起的,這種情況下并不需要使用消炎藥。病毒性感冒主要表現(xiàn)為上呼吸道癥狀,如流鼻涕、咳嗽、喉嚨痛等,通常不需要消炎藥治療。消炎藥主要用于

  • 哺乳期間,母親使用消炎藥需要謹(jǐn)慎。雖然不是所有的消炎藥都對(duì)哺乳期媽媽和寶寶有害,但某些藥物可能會(huì)通過母乳傳給寶寶,影響寶寶的健康。在哺乳期間,如果需要使用消炎藥,首先要考慮藥物的種類和劑量。一些非甾體

  • 蒲地藍(lán)消炎片的用量應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況和醫(yī)生指導(dǎo)來確定,一般成人每次服用3到4片,每日3次。蒲地藍(lán)消炎片主要用于治療咽喉腫痛、扁桃體炎等炎癥性疾病。用量的確定需要考慮患者的年齡、體重、病情嚴(yán)重程度以及藥物的

  • 不建議在服用消炎藥期間飲酒。酒精可能與藥物發(fā)生相互作用,影響藥物的療效,甚至增加不良反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)。酒精會(huì)加速血液循環(huán),可能導(dǎo)致藥物在體內(nèi)的代謝速度加快,從而降低藥物的療效。此外,酒精還可能與某些消炎藥產(chǎn)

  • 腸炎可能需要使用消炎藥來緩解癥狀,但具體使用哪種藥物應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的診斷和建議來確定。腸炎的類型多樣,包括細(xì)菌性、病毒性或寄生蟲性腸炎等,不同類型腸炎的治療方式有所不同。一般來說,輕微的腸炎可能不需要特別

  • 牛黃解毒片并非傳統(tǒng)意義上的消炎藥。它是一種中成藥,主要用于清熱解毒、涼血消腫。牛黃解毒片含有牛黃、雄黃等成分,具有清熱解毒的作用,適用于治療因熱毒引起的咽喉腫痛、口舌生瘡等癥狀。牛黃解毒片主要針對(duì)的是

  • 對(duì)于青霉素過敏的人來說,選擇消炎藥時(shí)需要避免使用含有青霉素成分的藥物??梢钥紤]使用非青霉素類的抗生素,如大環(huán)內(nèi)酯類、喹諾酮類或者頭孢菌素類(部分頭孢菌素類藥物對(duì)青霉素過敏者也是安全的,但需醫(yī)生評(píng)估)。

  • 咽喉腫痛可能是由多種原因引起的,包括感冒、過度使用聲帶、病毒感染等。在沒有明確診斷的情況下,不建議自行服用消炎藥。咽喉腫痛的常見原因包括感冒、過度使用聲帶、病毒感染等。輕微的咽喉腫痛可以通過多休息、多

  • 尿道感染可能需要使用抗生素進(jìn)行治療,但具體使用哪種藥物應(yīng)由醫(yī)生根據(jù)病情和細(xì)菌培養(yǎng)結(jié)果來決定。尿道感染是由細(xì)菌引起的,其中大腸桿菌是最常見的致病菌??股氐倪x擇應(yīng)針對(duì)這些細(xì)菌,同時(shí)考慮患者的過敏史和藥物

  • 尿路感染可能需要使用抗生素治療,但具體藥物選擇應(yīng)由醫(yī)生根據(jù)病情和細(xì)菌敏感性測(cè)試結(jié)果來決定。尿路感染是由細(xì)菌引起的,抗生素是治療尿路感染的主要藥物。常見的抗生素有青霉素類、頭孢菌素類和氟喹諾酮類等。這些

  • 蒲地藍(lán)消炎片作為一種常用的中成藥,其副作用相對(duì)較小。在正確使用的情況下,大多數(shù)人能夠安全地服用。蒲地藍(lán)消炎片的常見副作用包括輕微的胃腸道不適,如惡心、腹瀉等,這些癥狀通常較為輕微,且在停藥后可自行緩解

  • 康婦消炎栓是一種用于婦科炎癥治療的外用藥物。在使用時(shí),應(yīng)遵循醫(yī)囑,將藥物塞入陰道深處,每次1粒,每日1至2次,連續(xù)使用7至14天為一個(gè)療程??祴D消炎栓的使用需注意個(gè)人衛(wèi)生,保持外陰清潔干燥,避免性生活

  • 經(jīng)期是否可以服用消炎藥取決于具體情況。一般來說,非急性炎癥或感染情況下,經(jīng)期不建議隨意服用消炎藥。經(jīng)期女性免疫力相對(duì)較低,身體對(duì)藥物的吸收和代謝也會(huì)有所改變。輕微炎癥或感染,可以通過增強(qiáng)免疫力、保持局

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