維生素b2起什么作用
維生素B2,也稱為核黃素,通常在人體中扮演著重要的角色。它對(duì)維持正常的生理功能和健康至關(guān)重要。
維生素B2主要參與身體的能量代謝和細(xì)胞呼吸過程,幫助身體將食物轉(zhuǎn)化為能量。此外,它對(duì)維持皮膚、眼睛和口腔健康也非常重要,缺乏時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致皮膚炎癥、口腔潰瘍和視力問題。維生素B2還對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作和抗氧化過程有所貢獻(xiàn),有助于減少自由基對(duì)細(xì)胞的損害。
在日常飲食中,應(yīng)確保攝入足夠的維生素B2,以支持身體健康。如果懷疑自己可能缺乏維生素B2,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。不可自行盲目用藥,應(yīng)遵醫(yī)囑用藥,以確保安全和效果。