孕婦能吃亞麻籽油嗎
孕婦可以適量食用亞麻籽油,但需注意攝入量和品質(zhì)。亞麻籽油含有豐富的ω3脂肪酸,對孕婦和胎兒的大腦發(fā)育有積極作用。然而,亞麻籽油中的亞麻酸含量較高,過量攝入可能影響孕婦的凝血功能,增加出血風(fēng)險(xiǎn)。此外,亞麻籽油易氧化變質(zhì),應(yīng)選擇新鮮、無異味的產(chǎn)品,并妥善保存。
孕婦在食用亞麻籽油時(shí),建議每天攝入量不超過10毫升,并與其他食用油搭配使用。同時(shí),應(yīng)定期產(chǎn)檢,關(guān)注血液指標(biāo)變化,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用量。如出現(xiàn)異常出血等癥狀,應(yīng)立即就醫(yī)。