鈣片能不能長(zhǎng)期吃
鈣片可以長(zhǎng)期服用,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。過(guò)量補(bǔ)鈣可能會(huì)導(dǎo)致鈣沉積在血管壁,增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期過(guò)量補(bǔ)鈣還可能引起腎結(jié)石、尿路結(jié)石等。因此,鈣片的服用劑量和時(shí)間應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況,由醫(yī)生評(píng)估后決定。
鈣片的補(bǔ)充量應(yīng)根據(jù)年齡、性別、飲食習(xí)慣等因素綜合考慮。一般成年人每日鈣推薦攝入量為8001000毫克。老年人、孕婦、哺乳期婦女等特殊人群鈣需求量更高。飲食中鈣攝入不足時(shí),可在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充鈣片。但過(guò)量補(bǔ)鈣反而有害健康,應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
日常飲食中應(yīng)保證鈣攝入充足,多吃奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等富含鈣的食物。如出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨折等缺鈣癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充鈣片。不可自行盲目補(bǔ)鈣,以免引發(fā)不良反應(yīng)。