備孕期的"準媽媽"吃些什么比較好 備孕中感冒可以吃小柴胡顆粒嗎
備孕中感冒可以吃小柴胡顆粒嗎
其實，所謂的備孕就是在準備懷孕之前做一些相應的準備工作，比如說要做身體的健康檢查，了解有沒有不適合懷孕的疾病。
比如說要做血尿常規(guī)化驗，肝腎功能檢查，優(yōu)生五項化驗，艾滋病梅毒的篩查，乙肝兩對半檢查，血型的檢查，另外還需要做白帶常規(guī)，還有宮頸的篩查，還有b超的檢查，還有心電圖的檢查等等來了解是否適合懷孕。
第二個，在準備懷孕的過程中要先吃葉酸片，吃葉酸片的目的就是預防胎兒神經管的畸形，比如說預防脊柱裂，預防無腦兒等等。
第三，夫妻雙方都要加強營養(yǎng)，戒煙戒酒，并且少去公共場合，建議生活規(guī)律保證充足的睡眠。
備孕需要多長時間？
備孕的準備時間是因人而異的，一般是三至六個月不等。無論是男性還是女性備孕，還是建議要備孕3個月。因為卵子的生長發(fā)育周期通常需要3個月，還有男性精子的生長周期為75～90天。
備孕期時間，說長不長，說短不短，女性在備孕期間一定要進行一定的營養(yǎng)補充和做好一些突發(fā)狀況的準備工作。
備孕期的"準媽媽"吃些什么比較好？1、綠色蔬菜
女人懷孕前應多吃深綠色蔬菜，如菠菜、空心菜、芥菜、西蘭花、茼蒿、韭菜、蘿卜纓等。這些菜富含豐富的維生素，而維生素有助于女人卵子的發(fā)育和成長，可以幫助女人健康懷孕。
2、富含葉酸的食物
懷孕后孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍，所以女人準備懷孕期那應多吃富很葉酸的食物，如：萵苣、菠菜、龍須菜、花椰菜等蔬菜，此外可以通過葉酸補充劑補充葉酸。
3、大豆及豆制品
女人準備懷孕前攝入足夠的蛋白質，才能保證受精卵的正常發(fā)育。因此大豆及各種豆制品中等含有豐富的蛋白質的食物是女人懷孕前應多吃的。
4、動物肝臟、瘦肉等肉類
動物肝臟、瘦肉等肉類食物中普遍含有豐富的鈣、鐵、鋅、銅等微量元素，這些是構成骨骼、制造血液的重要營養(yǎng)元素，不僅可以維持女性孕前身體代謝的平衡，還有助于懷孕后寶寶的發(fā)育。因此這些食物也是女人懷孕前應吃的。
5、魚類
魚肉中多含有豐富的蛋白質，女人懷孕前可多吃鯉魚、鯽魚、鰱魚、青魚、墨魚等魚類食物，補充蛋白質，促進受精卵的正常發(fā)育。
狀況一：如果備孕中感冒了怎么辦？真的不能吃藥嗎？
備孕中如果感冒的話，只要感冒的癥狀不是太嚴重，盡量不要使用感冒藥物來進行治療，可以采用食療的方法，進行緩解感冒的癥狀。比如，可以多喝一些溫開水，多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果?；颊哌€可以多喝一些紅糖姜水，這些都是有利于治療感冒。
如果感冒的情況比較嚴重的話，可以配合使用藥物來進行治療，可以選擇副作用比較小的藥物，比如板藍根顆粒，小柴胡顆粒，這些藥物都是屬于中成藥，對備孕的影響比較小。如果感冒的癥狀比較嚴重，這個時候即使沒有服用藥物，也是不建議在感冒期間，進行懷孕，對于排卵有一定影響。
狀況二：備孕中尿路感染怎么辦？
針對備孕中發(fā)生了尿路感染的病人，首先應該及時到正規(guī)醫(yī)院進行就診，進行尿液常規(guī)的檢查，以及尿液微生物加藥敏試驗的檢查，再使用經驗性的藥物開始治療，一般可以使用喹諾酮類或者頭孢類的抗生素治療。
對于備孕中的女性，還是盡量選擇頭孢類的抗生素治療，相對來說副作用會更小一點，如果治療效果不好的時候，還可以根據(jù)藥敏試驗的結果，來選擇敏感的抗生素治療。
另外，在生活上還應該注意局部的衛(wèi)生，進行定期的清洗，以及多喝水、多排尿，促進尿路感染的恢復，在飲食上多吃一些新鮮的蔬菜和水果，進行清淡的飲食也有助于尿路感染的康復。
狀況三：備孕期間失眠怎么辦？
在備孕期間，經常失眠，主要還是因為心理的因素，心理壓力比較大，常常會想一些，怎么還沒有小baby的到來，然后心情那可能有一些焦慮，所以心情不好逐漸逐漸就會導致失眠，而且持續(xù)的時間如果越長，失眠就會越來越重。
首先，建議放松心情，多運動，使自己的情緒趨于平穩(wěn)，不要用藥物來控制建議自然的調節(jié)，然后除了多運動，建議多找朋友家人聊聊天，多去戶外運動走走，不要一個人在屋子里面這樣容易想的事情比較多另外要規(guī)劃好您的作息時間，然后每天幾點起床，每天幾點入睡，如果睡不著，也建議在床上靜躺，慢慢的就會入睡。
在備孕期間，男性一定多要陪伴自己的愛人，生活中盡量減少摩擦，多給愛人鼓勵和支持，合理安排兩人的飲食起居，同時，也要記得適當?shù)倪\動，增強自我體質，才能孕育出一個健康的寶寶。
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