膽固醇高的原因和危害
膽固醇高與飲食習(xí)慣、遺傳因素和生活方式等因素有關(guān)。高膽固醇可能與攝入過(guò)多高脂肪食物、缺乏運(yùn)動(dòng)、體重過(guò)重等有關(guān)。此外,遺傳因素也可能導(dǎo)致膽固醇水平升高。
膽固醇高的危害主要體現(xiàn)在對(duì)心血管系統(tǒng)的影響。高膽固醇可能導(dǎo)致動(dòng)脈硬化,增加心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期的高膽固醇還可能引發(fā)脂肪肝、膽結(jié)石等疾病。值得注意的是,高膽固醇本身可能沒(méi)有明顯癥狀,但長(zhǎng)期積累的危害不容忽視。
對(duì)于高膽固醇,日常建議是均衡飲食,增加膳食纖維攝入,減少高脂肪食物的攝入。同時(shí),保持適量運(yùn)動(dòng),控制體重,戒煙限酒。如果出現(xiàn)高膽固醇,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑進(jìn)行合理治療,不可自行盲目用藥。