魚肝油的副作用
魚肝油通常被認(rèn)為副作用較小,但并非完全沒有。它含有維生素A和D,過量攝入可能導(dǎo)致維生素中毒。
維生素A過量可能導(dǎo)致頭痛、惡心、皮膚干燥等癥狀,而維生素D過量則可能引起高鈣血癥,表現(xiàn)為惡心、嘔吐、多尿等。此外,魚肝油中的不飽和脂肪酸可能引起消化不良,如腹瀉、腹脹等。這些副作用通常與個(gè)體體質(zhì)和攝入量有關(guān),因此建議適量攝入。
對(duì)于魚肝油的使用,應(yīng)遵循醫(yī)囑,避免過量攝入。若出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用量。