為什么人會缺維生素B2片
通常人們會因?yàn)轱嬍巢痪饣蛘呦諉栴}導(dǎo)致維生素B2缺乏。維生素B2是水溶性維生素,人體不能自行合成,必須通過食物攝取。
維生素B2缺乏可能由多種因素引起,包括長期偏食、食物中維生素B2含量不足、消化吸收功能障礙等。例如,長期食用精制食品可能導(dǎo)致維生素B2攝入不足,因?yàn)榫七^程中會損失大量維生素。此外,某些消化系統(tǒng)疾病,如慢性腹瀉或吸收不良綜合征,也會影響維生素B2的吸收。缺乏維生素B2可能導(dǎo)致皮膚、口腔和眼睛等問題,如皮膚干燥、口腔潰瘍和視力模糊。
針對維生素B2缺乏,日常建議均衡飲食,多吃富含維生素B2的食物,如綠葉蔬菜、奶制品和動物肝臟。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀,應(yīng)及時就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充。不可自行盲目用藥,以免造成不必要的健康風(fēng)險。