甜茶的功效與作用,甜茶的副作用
甜茶通常具有一定的健康益處,比如幫助消化和減輕疲勞。它含有的天然成分可能對心血管健康有益,同時還能提供一定的抗氧化作用。
甜茶中含有的多酚類物質,如兒茶素,被認為可以降低心血管疾病的風險。此外,甜茶的溫和提神效果有助于緩解疲勞,提高注意力。甜茶還含有一些礦物質,如鉀,有助于維持電解質平衡。不過,需要注意的是,甜茶的副作用可能包括影響睡眠和引起輕微的胃部不適,尤其是對于對咖啡因敏感的人群。
對于甜茶的日常飲用,建議適量飲用,避免過量,以免影響睡眠質量。如果出現(xiàn)不適癥狀,應及時就醫(yī),并在醫(yī)生指導下調整飲用習慣。