茶子的功效與作用,茶子的副作用
茶子通常具有多種功效與作用,包括抗氧化、降低血脂和改善心血管健康等。它們含有的茶多酚等成分,被認為對人體健康有益。
茶子中的活性成分可以幫助清除體內(nèi)的自由基,減少氧化應激,從而具有抗氧化的效果。此外,它們還能夠通過降低血液中的膽固醇水平,減少心血管疾病的風險。茶子還可能有助于調(diào)節(jié)血糖水平,對糖尿病患者有一定的輔助作用。不過,需要注意的是,茶子的副作用相對較少,但過量攝入可能會導致一些不適,如失眠、心悸等。
在日常飲食中,適量飲用茶子泡制的飲品是一種健康的生活方式。如果出現(xiàn)不適癥狀,應及時就醫(yī),并在醫(yī)生指導下調(diào)整攝入量。不可自行盲目增加茶子的攝入量,以免對身體造成不良影響。