散步是要在一天空氣最好的時(shí)候散步比較好，空氣好說(shuō)的是空氣的污染少，氧氣足的時(shí)候，一般是下午3-5點(diǎn)之間空氣是最好的，早上的空氣不是很......[查看詳情]
散步一般是助消化的，對(duì)于減肥是沒(méi)有太大功效的，散步運(yùn)動(dòng)的卡路里太低了起不到減肥的功效，你要是真心減肥就從控制飲食做起，有條件的話去報(bào)......[查看詳情]
一天之計(jì)在于晨，很多愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的人喜歡早晨到公園或是別的地方散步、跑步做運(yùn)動(dòng)，即呼吸到清晨的清新空氣，又得到了鍛煉的效果。其實(shí)，專家支持......[查看詳情]
飯后適當(dāng)走路對(duì)身體益處的，飯后不能馬上就去走路，要在吃完飯半小時(shí)之后在走路，這個(gè)時(shí)候出去散步比較好，飯后走路有助于胃口消化的，也能起......[查看詳情]
散步也屬于有氧運(yùn)動(dòng)，室外空氣比較好，晚上吃完飯后散步是比較好的習(xí)慣，但是如果單純的希望散步減肥，效果是特別不明顯的，即使是減肥也不會(huì)成......[查看詳情]
吃完飯不能立刻坐下或躺下，站立或者散步還是比較好的。很多人會(huì)說(shuō)飯后百步走，活到九十九，所以說(shuō)飯后散散步還是比較好的，一來(lái)可以幫助脾胃......[查看詳情]
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