很多女性朋友都有在經(jīng)期后者經(jīng)期前期會有感覺乳房脹痛的情況，有沒有什么方法可以緩解這種脹痛的呢？其實(shí)很簡單，這個時(shí)候我們只要配合一些按摩的方法，就可以緩解疼痛，還有增大乳房的功效哦！
1.鷹窗穴
位置：從鎖骨數(shù)下來第三根肋骨處向兩側(cè)平移至乳頭上方。
經(jīng)屬：足陽明胃經(jīng)。豐胸，擊中沖擊肋間神經(jīng)和胸前神經(jīng)。
2.乳根穴
位置：乳頭中央直下一肋間處。
經(jīng)屬：足陽明胃經(jīng)，豐胸。
3.壇中穴
位置：體前正中線，兩乳頭中間。
經(jīng)屬：任脈。足太陰，手太陽、少陽、任脈之會，通暢身體經(jīng)絡(luò)之氣，豐胸。
按摩方法：
以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒后松開，再按壓為一次，連續(xù)按10次為一回。每天可做6回，有空時(shí)就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩時(shí)可依個人時(shí)間與需要，按壓單一或多個穴位。
理氣健胸操
(1)將腋下兩旁肉輕輕推向胸前
(2)將小腹的贅肉用力向胸部上推
(3)順著乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩
(4)最后由下往上按摩至頸部
注意事項(xiàng)：每天洗澡后，做健胸操10分鐘，大約一個月就會有效果，千萬不可以偷懶。
